筋肉は鍛えるのではなく緩める。
そうすることによってポンプ機能がUPします。
細胞の間を流れる間質リンパ液。
この間質リンパは身体に栄養と酸素を送り届け
細胞からは二酸化炭素や老廃物を受け取ります。
その中の大きな物質の１割がリンパ間へと流れリン間内リンパとなり、
残りの９割は毛細静脈へと再吸収されていきます。
このリンパの循環をポンプしているのが「筋肉」です。
ですから
弾力のあるふわりとした筋肉がよりリンパの流れを良い状態にし、様々な不調から解放してくれるのです。
筋肉もストレスにより硬くなってしまいます。
身体の隅々まで動かすように意識すること
リフレッシュをし上手にストレスを解消することを心がけましょう。
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