筋肉は鍛えるのではなく緩めることで
ポンプ機能が向上します。
細胞の間を流れる間質リンパ液は
毛細動脈から結晶が流れてきて
身体に栄養と酸素を送り届け
細胞からは二酸化炭素や老廃物を受け取り
その中の１割が間質リンパへと流れていきます。
そして間質リンパとなり
残りの9割は毛細静脈へと再吸収されていきます。
このリンパの循環をポンプしているのが
「筋肉」です。
なので
弾力のあるふんわりとした筋肉がより
リンパの流れを良い状態へと導くことで
様々な不調から解放されるのです。
細胞は触れると元気になります。
元気になれば
軽くなり
動きやすくなる。
痛みはキケン信号！
その声を抑えこみ無視してはいけません。
流すというり流れやすい環境を作ることを心がけましょ。