自分の呼吸を知る

皆さん自分の呼吸チェックしてみましたか～

仰向けにゴロリン♪

胸に手を当てて。

動いてる？

お腹に手をあてて。

動いてる？

胸とお腹どう動いてた？

どちらが強く動いてた？

まずは、自分がどんな呼吸をしてるか確かめてみようね(o^-')b

#呼吸