自分の呼吸
皆さん自分の呼吸チェックしてみましたか~ 仰向けにゴロリン♪ 胸に手を当てて。 動いてる? お腹に手をあてて。 動いてる? 胸とお腹どう動いてた? どちらが強く動いてた? 口呼吸? 鼻呼吸? まずは 自分がどんな呼吸をしてるか確かめてみようね #呼吸
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